ストマネ4◆現状のストレスの考え方に矛盾を感じませんか?

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しなやかな軸で関係が築ける人になる
人間関係改善コンサルタント
しなやか自分軸研究所@所長川西未来子です。

 

現在しなやか自分軸流のストレスマネジメントとして
ストマネシリーズとしてお届けしています。

 

前編から始まって

 

 

前回の続きです。

 

ストレスとコミュニケーションの前に、、、、、

 

日常生活を送っていて人とのコミュニケーションが円滑だと
人間関係のストレスはかなり軽減される。

けれど人とのコミュニケーションが上手くいかないと
ストレスを感じるのはなぜ?

 

 

また、

 

コミュニケーションは上手くいっている
人間関係は上手くいっている
だけど、、、ストレスを感じる。

 

ということもありますよね。

 

 

それはなぜ?

 

 

ストレスを外部刺激と考えると、

 

ストレスになるのは
人が一人で生きていないから
他人がいるからストレスがある
となります。

 

 

ですが、

 

 

それ本当?

 

 

一人でいると寂しいですよね。

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またストレスは
不快なことや悩みがあることだ!と考えると

 

 

不快なことや悩みをなくせばいい
不快なことや悩みを感じなくなればいい

 

 

と考え、ストレスフリーになるには、、、、、

ストレスに強い人になったらいいということで

 

 

上記のことや

他人の目を氣にするな
他人の言う事を氣にするな
競うな、無理するな、、などありますが

 

 

それでいいの?

 

それ本当?

 

 

身体を守るためのストレス反応

 

 

現代はストレス反応が過剰になるからよくない
過剰にならないように抑えたほうがいい
、、、、と考えるのが薬

 

 

原始脳のままでは社会生活は無理なんだから
抑えないといけない
本能は抑えないと!!
、、、、、と考えるのは精神論

 

 

本当に抑えないといけないものだろうか?

 

 

なんだか、

それぞれに無理や矛盾を感じます。

 

 

 

そう思いませんか?

こんなことがありました。次回です。

 

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