No..2洗濯物取り忘れ事件:軸対話対応

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先日カスミン家で、洗濯物取り入れ忘れ事件が勃発しました。

小さな出来事ですが、何度も同じようなことがあるとお互いにストレスですよね。

日常の中で同じようなこと、同じような会話を繰り返しているときは、反応会話になっていると判断できます。

 

詳しくは↓↓↓

 ameblo.jp
エラー|Ameba(アメーバブログ)
https://ameblo.jp/moerinn47/entry-12330184444.htm

 

前回は↓↓

今回

vol.2 軸対話対応で考えてみましょう!

 

この一連の会話、誰が困っていますか?

次の日に湿った作業服着るのはイヤ、と言う具体的な影響
夕方には取りれるべきという精神的影響がある夫。

 

言い訳するな!の言葉に攻められたと
精神的な影響のある妻。

 

欲求を阻害されているのは誰ですか?

です。

と言うことは、夫の話を聞いてあげた方がいいですよね。

 

でも、聞けない状態の妻なので、妻が困っています。
なので困った時のアイメッセージを伝えた方がいい。

 

妻が困った時のアイメッセージ

言い訳するな!と言われると、どんな風ににイヤ?

  • 私のことをわかってもらえない。
  • なんでわかってくれないの!
  • 息苦しくなる。
  • 胸が締め付けられるよう。
  • 胃がキューっとなる。
  • 閉じ込められるようでしんどい。

 

ということなので、

 

言い訳するな(行動)と言われると
胸が締め付けられるよう(影響)に息苦しくなる(感情)

 

今の自分の状態を実況中継するように伝える、
おそらく

 

「そんなつもりはない、、、そんな攻めるつもりじゃないんだ」

 

と、言うかどうかわかりませんが、言い方が悪かったかな〜と考える機会になるかもしれません。

 

夫の話をアクティブリスニング

もし夫の話が聞けるなら、、、、

また、お前はやらかしたな!駐車場に着いたらベランダにヒラヒラしとったぞ。何回言えば済むんや!

 

まったくね、
忘れられてショックだよね。
何度言っても聞いてもらえなくて
無視されてるような気にもなるしね。

 

そうだよ、俺のことなんてどうでもいいように思われてるようでイヤだ。

 

 

そうか、私が忘れると自分に関心を持ってくれていないように思うんだ。悲しいよね。
そうか、、、私もあなたの期待に応えたいけど、、、

忘れるんだよね〜
何かに集中すると、
そのことだけにのめり込んじゃうんだよね
覚えていられないんだよね〜
どうしようね。

 

 

そっか、何かに集中してると忘れるんか。
しゃあないな〜。
でも困るしな〜。
どうしよっか。

 

と言う会話ができたとしたら、、、
俺のことなんてどうでもいいと思われている
と言う夫の思い込みも取れると思いませんか?

 

もしこの後、話し合いができたとしたら、、、、

 

話し合いをしたとしたら

問題点は何?
どんな欲求が対立しているのでしょう?

 

  • 夫は次の日に湿った作業服着るのイヤ
  • 妻は洗濯物を入れるのを忘れる

(夫に協力する気があるなら)

 

この二つの問題点に向けて
いく通りかの解決策を二人で考えます。

 

解決策は幾通りかあります。

 

  • 洗濯物を覚えている方が寝る前に入れる。
  • 乾燥機を買う。
  • 作業着の枚数を増やす。
  • 夕方に洗濯物入れコールをする。
  • 夕方に洗濯物入れメールをする。
  • 夕方にタイマーをセットしておく。
  • 朝湿っていたらアイロンがけをする。

 

と言う話し合いをしたら、、、やはり
夕方に洗濯物を取り込むことだけが解決法!
と言う頑なな夫の思い込みは解消されます

 

 

変えられることを変えたらいいんだ〜と思えるようになるでしょう。
そうなると、変えられないものに執着しているより心が軽くなりますよね。

 

と、ここまで書きましたが、、、、、

 

これね、実は何も問題がないんですよ^^

お気付きですか?

 

次回です。

 

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